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03/10/2013 Jeudi -> Entrainement TTT

 
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Michael
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MessagePosté le: Dim 29 Sep - 10:41 (2013)    Sujet du message: 03/10/2013 Jeudi -> Entrainement TTT Répondre en citant

Salut à tous, 


rendez-vous à la frange Verte le jeudi 03/10/2013 (2ème parking après les tennis) pour un départ à 18h30 :


Échauffement 15 à 20' plat ou légèrement vallonné
puis circuit training de 2' dont 1' en côtes et 1' à plat recup en descente.
Par vague de 2 groupes (les relouds et les tendresses !!!) 


Frontale conseillée Wink


Tendance météo => Temps très nuageux à couvert mais sec (a priori) 21-23°c
_________________
« Pour pouvoir voler vous devez croire à l’invisible. »


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MessagePosté le: Dim 29 Sep - 10:41 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Michael
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Sep 2013
Messages: 50
Localisation: Grenoble

MessagePosté le: Ven 4 Oct - 09:42 (2013)    Sujet du message: 03/10/2013 Jeudi -> Entrainement TTT Répondre en citant

Hier soir :


Kat, Aurélie, Laurent, Otis et moi meme pour 7x2' (plutot 2'15 pour Otis, 2'20 pour moi, 3' pour les filles) en circuit training ... dur dur mais avé le moral !!
_________________
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