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Entrainement Mercredi 23 octobre 2013

 
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mayou


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Messages: 41
Localisation: 38410

MessagePosté le: Mer 23 Oct - 08:04 (2013)    Sujet du message: Entrainement Mercredi 23 octobre 2013 Répondre en citant

Salut

ce soir séance courte 1 h maxi

20' echo +éduc

Ensuite  4 fartlecks de 6',3',2',1' + 10 ' retour calme

Séance réalisé sur bitume et chemin de parc à plat

A ce soir

Mayou
_________________
Machine


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MessagePosté le: Mer 23 Oct - 08:04 (2013)    Sujet du message: Publicité

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