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entrainement Jeudi 05/12/2013

 
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Auteur Message
mayou


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Inscrit le: 24 Sep 2013
Messages: 41
Localisation: 38410

MessagePosté le: Mer 4 Déc - 09:23 (2013)    Sujet du message: entrainement Jeudi 05/12/2013 Répondre en citant

Salut à tous
 
Jeudi la séance sera courte 1h mais intense!

rdv entre 18h30 et 18h45 sur le parking du stade bachelard grenoble

20' echo + éducs

ensuite vma
grp 1 10*30"/r30" grp 2 6*30"/r30"

recup 2'

grp1: 10*40"/r20" grp 2 6*30"/r30"

récup 10' cool

Merci de me prévenir de votre venue ou pas

a demain

Mayou
_________________
Machine


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MessagePosté le: Mer 4 Déc - 09:23 (2013)    Sujet du message: Publicité

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otis


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Inscrit le: 04 Nov 2013
Messages: 3
Localisation: échirolles

MessagePosté le: Mer 4 Déc - 15:35 (2013)    Sujet du message: entrainement Jeudi 05/12/2013 Répondre en citant

Salut,

Pour ceux qui seront présent à l'entrainement ( ou meme ceux qui ne veulent pas courir ), je fait un petit apéro dinatoire pour fêter mon départ. Je vous donne donc rdv au 96 cours Jean Jaures à échirolles au alentour de 20h.


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