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Entrainement 13/02/2014

 
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Auteur Message
mayou


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Inscrit le: 24 Sep 2013
Messages: 41
Localisation: 38410

MessagePosté le: Jeu 13 Fév - 09:24 (2014)    Sujet du message: Entrainement 13/02/2014 Répondre en citant

Salut à tous

Jeudi y'a entrainement


RDV: 18h30 Parc Robert Buisson , Frange verte Echirolles (Sous la halle en bois coté tennis).

Séance: Dénivelé continue
20' échauffement avec PPG/ PPS

300md+: allure course ou libre
Piscine Eybens à Romage

5' recup, suivi de

250md+ :
allure groupe + 10*30"accélération en cote/ 30" marche trail

Fin de séance:
descente retour au calme
_________________
Machine


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MessagePosté le: Jeu 13 Fév - 09:24 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Gillou


Hors ligne

Inscrit le: 16 Sep 2013
Messages: 22

MessagePosté le: Jeu 13 Fév - 10:12 (2014)    Sujet du message: Entrainement 13/02/2014 Répondre en citant

Yep, ça me plait ça. Je pense faire un saut.

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:24 (2018)    Sujet du message: Entrainement 13/02/2014

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