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Séance du Jeudi 08/05/2014

 
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mayou


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Messages: 41
Localisation: 38410

MessagePosté le: Mer 7 Mai - 19:02 (2014)    Sujet du message: Séance du Jeudi 08/05/2014 Répondre en citant

Salut à tous

Jeudi y'a entrainement 


RDV: 18h15 Parc Robert Buisson , Frange verte Echirolles (Sous la halle en bois coté tennis).

 
Séance: Fartlecks long
 
Echauffement:
20' échauffement env
 
Travail qualité:
enchaînement de 4 sections env ( voir la motivation du coach mouahhhh) 
 à allures soutenues (80/85%) , récup en footing entre les sections

Fin de séance:
10' à 20' de footing retour calme

NB: Si vous ne voulez plus recevoir ce message, dite le nous, afin qu'on vous supprime de la liste de diffusion

Merci

Majewski David & Peyrin Michael
_________________
Machine


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MessagePosté le: Mer 7 Mai - 19:02 (2014)    Sujet du message: Publicité

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