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Entrainement du 05/06/2014

 
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mayou


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PostPosted: Wed 4 Jun - 11:16 (2014)    Post subject: Entrainement du 05/06/2014 Reply with quote

Salut à tous
 
 Jeudi y'a entrainement 
 
 Rendez-vous entre 18h20 et 18h30 sur le parking du Stade Bachelard Grenoble
 
 Au programme
 
 Tour du fort de Comboire
 
 Echauffement + 6*30" rapide /30" lent à plat, footing, 6*40" rapide/20" marche traileur en cote
 
 Fin de séance: retour calme footing
 
 PS: Désolé pour le Jeudi d'il y a 2 semaines, il y a eu un pb d'envoi, la mailist n'était pas complète!!
 
 A noter le Jeudi 19 juin sera organisé la première réco du trail des passerelles sur le Sénépy !!!!
 
 A Jeudi
 
 Mayou & Michael
_________________
Machine


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